GRUPO DE ESTUDO8: MENTORA ANA E DEPRESSÃO

GRUPO DE ESTUDO8: MENTORA ANA E DEPRESSÃO

Duas mensagens importantes da Mentora Ana (Fraternidade pela Saúde Integral) foram apresentadas pelo GE8 do GeAmA Grupo de Estudos Amigos da Apometria, em 06/08/21. O tema foi a depressão.

Os trabalhadores Gabriela e Mário fizeram a apresentação.

Vídeo da apresentação

Textos que serviram de base para apresentação

Msg1

Autoestima, Talento e Aceitação (03/11/11)

Msg2

Depressão, Tenha Objetivos e Fuja Dela (10/10/11). 

Msg1

03/11/2011

Autoestima, Talento e Aceitação

Nosso propósito é que vocês reflitam sobre o temas que tratamos aqui. Trabalhamos não para a cura, mas para a prevenção.

Autoestima quer dizer amar a si próprio, estimar a si próprio, querer-se bem.

Vocês já observaram como Deus age sobre os impedimentos de sentido das pessoas? É sabido que um cego, uma pessoa que não enxerga, tem um tato mais apurado, uma audição mais apurada. O que queremos dizer com isso? Quando algo em você não o agrada, volte-se para dentro e procure seus talentos. Alguma outra coisa vai se sobrepor àquilo que você não aceita.

E falando em não aceitação quero abordar o seguinte tema. É errôneo acreditar que o aceitar-se é um ato de passividade. Devo me aceitar como sou. Não é essa a conotação que vocês devem fixar. Aceitação nada tem a ver com passividade. Tem a ver com movimento, tem a ver com busca.

Se vocês se fixarem na aceitação nesse sentido, nessa conotação contrária ao movimento, o que pode ocorrer é paralisação, depressão. O que pode ocorrer é incapacidade de enfrentar o mundo com determinação e com força.

Aceitação deve ser vista como uma análise profunda da questão e uma busca de talento em prol da compensação daquilo que não o agrada. Falamos isso em termos físicos, em termos mentais, no sentido de você não se sentir capaz para desenvolver um trabalho, por exemplo.

E nos meios espirituais, no meio do servir, como pode você doar amor, como pode você ajudar o outro, se você não consegue ajudar a si mesmo?

A reflexão que propomos é: percebam os seus talentos. Aceitar-se não é passivamente acreditar que aquilo não é mutável. Nada temos contra os avanços da medicina, que permitem, por exemplo, fazer intervenções cirúrgicas – transformar alguma coisa que não os agrada fisicamente.  E não vamos julgar as pessoas que assim o fazem. Porém, pedimos que reflitam também em relação a isso. Muitas vezes a pessoa acha que, mudando algo físico, ela vai poder enfrentar o mundo de outra forma.

Mais uma vez digo, não estamos julgando, apenas reflitam sobre isso.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

(Canalizado por Malu)

Msg2

10/10/2011

Depressão: Tenha Objetivos e Fuja Dela

Hoje venho novamente falar a vocês sobre um tema bastante importante e complexo. Lembramos a todos que abordamos temas de forma a sugerir e incentivar ações preventivas para que o problema não se instale, comprometendo-se a Saúde Integral.

Tudo que já foi dito anteriormente em outras comunicações (veja posts na categoria Saúde Integral) deve ser considerado como prevenção para que o quadro depressivo não se instale.

Queremos chamar a atenção de vocês hoje para um aspecto que deve ser foco da vossa atenção: TER OBJETIVOS !

Ter objetivos*, sejam eles quais forem, desde os mais simples até os mais complexos, movimenta Corpo, Mente e Espírito. Se vocês não têm pensado sobre isso, comecem a pensar em mais de um objetivo nesse momento**. Pode ser um objetivo de curto prazo, como fazer um bolo; de médio prazo como aprender a cozinhar ou, de longo prazo, como comprar um restaurante. Pense em ler livros planejando a sequência de leituras, em fazer cursos, em iniciar uma atividade física, em ser voluntário. Há tarefas de todos os tipos para serem cumpridas, independente de condição financeira ou física.

Que Deus os abençoe em suas escolhas e mãos à obra !

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

*Ver post “Propósito e Edificação”, de Argus, 29.11.10.

**Técnicas contemporâneas de desenvolvimento humano, como Coaching e Programação Neurolinguística (PNL), trabalham esse ponto de forma consistente, tal a sua importância.

SNL AmA11 Curso de Apometria Integrada/Atendimento Virtual Presencial

MENTORA ANA E A DOR FÍSICA E EMOCIONAL

MENTORA ANA E A DOR FÍSICA E EMOCIONAL

Este é um material muito rico com abordagem sobre a dor física e emocional. Foi canalizado há cerca de dez anos pela Mentora Ana, da Fraternidade pela Saúde Integral. E recentemente foi apresentado neste formato de PPT que você poderá apreciar no acesso ao vídeo no YouTube.

O tema é de suma importância para aqueles que procuram nosso Grupo de Atendimento Virtual Amigos da Apometria – GavAmA.

Essa apresentação é um trabalho realizado pelas médiuns Maria Gabriela e Malu, do nosso Grupo de Estudos Amigos da Apometria – GeAmA.

O que você poderá ver está listado aqui (acessos e textos):

PDF DOR FÍSICA E EMOCIONAL MENTORA ANA

Este é o PDF da apresentação Dor Física e Emocional

Ver no Canal Telegram RAC (postado dia 31 de maio)

https://t.me/joinchat/R8agMCSQ9Gd6ikrO

VÍDEO APRESENTAÇÃO DOR FÍSICA E EMOCIONAL MENTORA ANA

Vídeo da apresentação feita por Maria Gabriela e Malu Corazza. Acesso YouTube:

TEXTOS POSTADOS

1WORD SINTONIZAR A DOR DO OUTRO ATRAPALHA 25/01/2012

2WORD O QUE ESTÁ POR TRÁS DE UMA DOR 11/05/2011

3WORD CUIDANDO DA DOR EMOCIONAL 22/08/2011

TEXTOS

1

SINTONIZAR A DOR DOS OUTROS SÓ ATRAPALHA

29/01/2012

Outro assunto importante sobre o qual quero falar é a utilização das comunicações da Saúde Integral como aconselhamento.

Isso é um treinamento para vocês e um auxílio ao próximo.

Tentem não entrar na sintonia de lamúria que um irmão traz  para o tratamento. A tendência é se identificar com a dor do outro ou então achar que, falando da sua própria dor, poderá beneficiá-lo.

Pensem sobre isso.

Ao se aproximar de vocês, um irmão, com uma questão sofrida de saúde ou emocional, no lugar de falar sobre suas experiências semelhantes de dor, lembrem-se de todas as comunicações que foram feitas a respeito da Saúde Integral. A partir do momento que vocês mudam esse movimento, vocês vão mudar a energia do outro e a sua própria.

Ao se deparar com uma questão sofrida da saúde física ou emocional, ao invés de falar da própria dor ou entrar na lamúria do outro, mudar a energia do outro e a própria, buscar uma frequência mais elevada.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral.

2

O QUE ESTÁ POR TRÁS DE UMA DOR

11/08/2011

Vamos  falar sobre um tema importante e amplo. Por isso mesmo terá que ser dividido em duas partes.

O tema é a dor, que pode ser tanto física como emocional.

Vamos ver então a dor física e o que tem a ver com a Saúde Integral.

A dor sempre sinaliza que algo está errado. Não vamos pedir que não a aplaquem. Somos totalmente contra a automedicação, pois vai encobrir a origem da dor e impedir de se chegar à causa.

Vamos ver um exemplo bem simples. Se você está com dor de dente, vai até o dentista que identifica por que existe a dor e providencia a cura. Uma dor de cabeça pode ter origem na coluna, no fígado ou hormonal.

Por não entrarmos em contato com a dor, tomamos medicamentos que encobrem a causa. Novamente vamos reforçar o alerta contra a automedicação.

Preste atenção na dor e pesquise. Entre em contato com essa dor. Não significa que devam suportá-la, sem buscar procedimentos adequados.

Pesquisem a causa. Lembrem-se de que a automedicação causa danos não apenas ao corpo físico.

É mais um alerta no sentido de verificar a causa de uma dor, que representa algo que não está correto no organismo.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral.

 3

CUIDANDO DA DOR EMOCIONAL

22/08/2011

O tema dor foi dividido em duas mensagens.

Na primeira, sobre a dor física, falamos a respeito da indicação contrária à automedicação, uma vez que a dor pode ser proveniente de vários locais e, na ânsia de aplacá-la, acaba-se por cuidar do efeito sem pesquisar-se a causa.

Hoje quero vos falar sobre a assim camada Dor Emocional. A indicação para combatê-la é justamente a automedicação, diferente da dor física. De forma preventiva combatem-se ou minimizam-se estas dores ingerindo-se diariamente pílulas de amor, compaixão, desapego, comunhão, entre tantas outras pílulas como essas. A ingestão dessas pílulas fará com que cada um de vocês passe pelas inevitáveis dores emocionais de uma forma bem menos intensa, conseguindo-se ainda agradecer pelo aprendizado que elas contêm.

Ao invés de amargurar-se pela perda de um ente querido, regozigem-se pela oportunidade da convivência com ele; ao invés de chorar pela perda de um amor, festejem poder ter vivenciado esse sentimento; ao invés de lamentar a perda de um emprego, pensem nos desígnios de Deus  e que talvez essa perda seja necessária para que possa haver um ganho maior no futuro.

Encerrando o tema dor, fica aqui uma recomendação da Fraternidade pela Saúde Integral, para que cuidem dessa preciosidade que receberam do Pai que é seu corpo espiritual, mental e físico.

Ana, da Fraternidade pela Saúde Integral

SNL AmA11 Curso de Apometria Integrada/Atendimento Virtual Presencial

PRÁTICAS DA MENTORA ANA PARA RESPIRAR MELHOR

PRÁTICAS DA MENTORA ANA PARA RESPIRAR MELHOR

Apresentação sobre “Práticas da Mentora Ana para Saúde Integral”. Exercícios de respiração que a Mentora (da Fraternidade pela Saúde Integral) recomenda para mantermos a harmonia e o equilíbrio neste momento de pandemia. A palestrante é psicóloga e médium Malu.

Acesso

Msg de Ana sobre respiração publicada no Blog AmA e no Canal AmA Telegram.

1

A Respiração na Prática Diária

Já falamos anteriormente sobre a importância de estarmos consciente do ato de respirar, em todos os aspectos (https://amigosdaapometria.wordpress.com/category/apometria/saúde-integral/page/2/ ).

A humanidade foi acometida por uma pandemia ocasionada por um vírus que, entre outras coisas, provoca grandes transtornos ao aparelho respiratório.

Esperamos que todos, a essa altura, tenham uma prática diária, seja ela qual for, que inclua aquietamento, interiorização e conexão transcendental. Para quem ainda não tem como hábito dedicar algum tempo à prática diária, sugerimos fortemente      que o faça, e usufrua dos benefícios que ela certamente trará. Sempre é tempo!

Se já não o faz, inclua nessa prática alguns minutos para focar na respiração. Inspire e expire com presença, percebendo o ar entrar sem restrições,  agradecendo por isso, e sair.(1)

A visualização do que acontece quando respiramos facilita a conexão. Por esse motivo, pedi a Lu (denominação dada ao canal pelo qual a Ana se comunica), que procurasse e indicasse a vocês uma figura que pudessem consultar para esse fim

(brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-respiratorio.htm).

Então, por alguns minutos, utilizem-se desse recurso, sempre sendo gratos por estar podendo fazer isso, quando tantos não podem ou tem dificuldade em fazê-lo. Sintam  o prazer envolvido no ato, e permitam-se maravilhar-se com a perfeição do corpo humano criado para existirmos na Terra.(2)

Creiam que os benefícios serão colhidos dia a dia!

É isso que tínhamos a dizer por hoje.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

(1)A sugestão é acrescentar à prática diária do RAC Roteiro para o AutoConhecimento esse exercício de respiração.

(2)Lembre-se da recomendação da Mentora Ana (mensagem) para fazer a limpeza das narinas e gargarejos com a água com frequência

2

As Benesses da Água

Mais uma vez trazemos a vocês uma mensagem sobre algo que vocês já conhecem. Não é nosso intuito fazer revelações ou ensinar-lhes algo novo. Nossa missão é chamar-lhes a atenção sobre determinadas coisas que a atribulação de suas vidas faz com que esqueçam, e que são essenciais ao vosso equilíbrio.

Queremos hoje falar sobre a água. Todos sabem sobre a importância do consumo da água, mas queremos lembrá-los que sua importância vai além da ingestão desse precioso elemento.

Quando estiverem tomando seu banho de chuveiro, aproveitem os benefícios que a atenção sobre a água corrente que percorre seus corpos pode trazer-lhes. Não estamos dizendo para meditarem embaixo do chuveiro; isso não seria recomendável ! Vocês podem gastar o mesmo tempo que costumam usar para seu banho, porém incluindo a atenção sobre o fato de que aquele fluir contínuo de água que limpa seus corpos, também carrega consigo o cansaço, as tensões, os incômodos.

O ideal seria que vocês reservassem tempo para poderem estar em contato real com as águas fluídas da natureza, do mar, dos rios, das nascentes e cachoeiras. O contato com certa regularidade com essas águas traz imensos benefícios para o sistema corpo-mente-espírito, cuja necessidade de equilíbrio temos ressaltado. Esse contato possibilita a lembrança de união com a natureza. A água tem um imenso poder sobre nós, e esse poder pode ser acessado com facilidade.

Somos dotados de imaginação, e devemos usá-la em nosso benefício. Se houver dificuldade no contato presencial com a natureza – embora sugerimos que pensem a respeito da real dificuldade nesse contato -, tragam os benefícios desse contato até vocês usando a imaginação como veículo. Tenham como prática diária imaginar-se em algum dos locais da natureza onde a água flui. Monte o cenário, imagine além da água todo o entorno. Coloque nesse local outros seres vivos, plantas, animais, imagine o clima, sinta os odores das plantas, o calor do sol, a temperatura dessa água, e harmonize-se com esse cenário que você mesmo criou.

Uma vez que vocês se habituem a usar a imaginação em seu benefício, esse recurso pode ser usado inúmeras vezes, como por exemplo num momento de tensão. Momentos desagradáveis devem ser vividos, pois fazem parte de nossa vida e evolução, e nos proporcionam valiosos aprendizados. Porém, usando o que temos à nossa disposição, mas muitas vezes não nos lembramos de usá-los, como as benesses da água e os recursos da imaginação, podemos viver cada momento em sua plenitude !

Agradecemos mais uma vez a oportunidade de contato.

Ana em nome da Fraternidade pela Saúde Integral

(Canalizado por Malu)

 08/08/2012

Filed under: Apometria,Mensagens,Saúde Integral — by Edson Higo Do Prado @ 13:24 Editar isto
Tags: aprendizado, água, evolução, limpeza interna, plenitude, união

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MENSAGENS MENTORA ANA SOBRE DEPRESSÃO

MENSAGENS MENTORA ANA SOBRE DEPRESSÃO

Duas mensagens importantes da Mentora Ana (Fraternidade pela Saúde Integral) foram apresentadas pelo GE8 do GeAmA Grupo de Estudos Amigos da Apometria, em 06/08/21. O tema foi a depressão.

Vídeo da apresentação

Veja os textos das mensagens no Blog AmA:

GRUPO DE ESTUDO8: MENTORA ANA E DEPRESSÃO

Duas mensagens importantes da Mentora Ana (Fraternidade pela Saúde Integral) foram apresentadas pelo GE8 do GeAmA Grupo de Estudos Amigos da Apometria, em 06/08/21. O tema foi a depressão.

Os trabalhadores Gabriela e Mário fizeram a apresentação.

Vídeo da apresentação

Textos que serviram de base para apresentação

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Autoestima, Talento e Aceitação (03/11/11)

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Depressão, Tenha Objetivos e Fuja Dela (10/10/11). 

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03/11/2011

Autoestima, Talento e Aceitação

Nosso propósito é que vocês reflitam sobre o temas que tratamos aqui. Trabalhamos não para a cura, mas para a prevenção.

Autoestima quer dizer amar a si próprio, estimar a si próprio, querer-se bem.

Vocês já observaram como Deus age sobre os impedimentos de sentido das pessoas? É sabido que um cego, uma pessoa que não enxerga, tem um tato mais apurado, uma audição mais apurada. O que queremos dizer com isso? Quando algo em você não o agrada, volte-se para dentro e procure seus talentos. Alguma outra coisa vai se sobrepor àquilo que você não aceita.

E falando em não aceitação quero abordar o seguinte tema. É errôneo acreditar que o aceitar-se é um ato de passividade. Devo me aceitar como sou. Não é essa a conotação que vocês devem fixar. Aceitação nada tem a ver com passividade. Tem a ver com movimento, tem a ver com busca.

Se vocês se fixarem na aceitação nesse sentido, nessa conotação contrária ao movimento, o que pode ocorrer é paralisação, depressão. O que pode ocorrer é incapacidade de enfrentar o mundo com determinação e com força.

Aceitação deve ser vista como uma análise profunda da questão e uma busca de talento em prol da compensação daquilo que não o agrada. Falamos isso em termos físicos, em termos mentais, no sentido de você não se sentir capaz para desenvolver um trabalho, por exemplo.

E nos meios espirituais, no meio do servir, como pode você doar amor, como pode você ajudar o outro, se você não consegue ajudar a si mesmo?

A reflexão que propomos é: percebam os seus talentos. Aceitar-se não é passivamente acreditar que aquilo não é mutável. Nada temos contra os avanços da medicina, que permitem, por exemplo, fazer intervenções cirúrgicas – transformar alguma coisa que não os agrada fisicamente.  E não vamos julgar as pessoas que assim o fazem. Porém, pedimos que reflitam também em relação a isso. Muitas vezes a pessoa acha que, mudando algo físico, ela vai poder enfrentar o mundo de outra forma.

Mais uma vez digo, não estamos julgando, apenas reflitam sobre isso.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

(Canalizado por Malu)

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10/10/2011

Depressão: Tenha Objetivos e Fuja Dela

Hoje venho novamente falar a vocês sobre um tema bastante importante e complexo. Lembramos a todos que abordamos temas de forma a sugerir e incentivar ações preventivas para que o problema não se instale, comprometendo-se a Saúde Integral.

Tudo que já foi dito anteriormente em outras comunicações (veja posts na categoria Saúde Integral) deve ser considerado como prevenção para que o quadro depressivo não se instale.

Queremos chamar a atenção de vocês hoje para um aspecto que deve ser foco da vossa atenção: TER OBJETIVOS !

Ter objetivos*, sejam eles quais forem, desde os mais simples até os mais complexos, movimenta Corpo, Mente e Espírito. Se vocês não têm pensado sobre isso, comecem a pensar em mais de um objetivo nesse momento**. Pode ser um objetivo de curto prazo, como fazer um bolo; de médio prazo como aprender a cozinhar ou, de longo prazo, como comprar um restaurante. Pense em ler livros planejando a sequência de leituras, em fazer cursos, em iniciar uma atividade física, em ser voluntário. Há tarefas de todos os tipos para serem cumpridas, independente de condição financeira ou física.

Que Deus os abençoe em suas escolhas e mãos à obra !

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

*Ver post “Propósito e Edificação”, de Argus, 29.11.10.

**Técnicas contemporâneas de desenvolvimento humano, como Coaching e Programação Neurolinguística (PNL), trabalham esse ponto de forma consistente, tal a sua importância.

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LIDANDO COM OS EFEITOS DA TECNOLOGIA

(Esse aconselhamento da Fraternidade pela Saúde Integral foi elaborado pensando em crianças e adolescentes, mas serve para os adultos também.)

São evidentes os benefícios dos avanços tecnológicos para a humanidade. A comunicação e a informação ficaram muito rápidas, muitas vezes em tempo real.

Porém, como tudo, os exageros não são benéficos. Vemos como saudável que os pais restrinjam o uso do celular para as crianças, mas focaremos aqui não na restrição, mas nos efeitos inevitáveis que o uso constante desses aparelhos causa.

Sugerimos, portanto, exercícios para que os malefícios sejam minimamente compensados. Pensem no corpo físico com o celular em mãos. Observem os órgãos envolvidos nessa atividade. Comecemos pelos olhos. Eles ficam fixos numa tela, atentos as imagens e textos, expostos a uma luz artificial. Para compensar essa exposição, façam com seus filhos um exercício de visão junto à natureza. Escolham locais calmo, onde possam levar a criança com uma certa regularidade. Peçam que eles olhem o que está próximo e, aos poucos, paulatinamente, que enxerguem o que está mais e mais distante, e depois mais e mais até onde a visão alcançar.

Aproveitem o contato com a natureza, e peçam para que, após esse exercício da visão, fechem os olhos e prestem atenção nos sons, e descrevam o que ouvem (esse exercício serve de compensação ao fato de muitos usarem fones de ouvido, o que amplifica o som de forma artificial).

Nesse local ou em outro, ensine-os a compensar o esforço feito principalmente pela cervical, como também pela lombar, ao olhar por muito tempo no celular com a cabeça abaixada. Deitado(a) com a barriga para baixo, pedir para que levante o troco apoiado(a) nos braços, estando eles retos ou flexionados, colocando a cabeça bem para cima e para trás, voltando à posição inicial e relaxando (grifo meu, Malu: essa posição descrita é a Bhujangasana ou posição da cobra, da Yoga).

Tão ou mais importante que os exercícios propostos, é a posição dos pais frente a essa inevitável exposição. Proponham a seus filhos atividades conjuntas, fazendo com que a sua presença, acima de tudo, seja tão ou mais importante do que a atividade em si. Proponha leituras, visitas culturais a museus e exposições, passeios históricos, atividades de lazer em brinquedos principalmente ao ar livre, teatro com peças infantis, etc. Há várias atividades que não envolvem custos, apenas presença!

O que pretendemos com essa mensagem é sobretudo incentivá-los à compensação ao invés do confronto. Demos algumas ideias, mas cabe a cada um avaliar de que forma pode intervir para a manutenção da saúde integral de suas crianças, as quais foi destinado seu cuidado e formação nessa encarnação.

Ana, em nome da Fraternidade pela Saúde Integral.

(Canalizado por Malu, 29.09.21)