A importância dos cuidados com os pés e as mãos para a Saúde Integral

Todos os temas que trazemos são simples, fáceis de absorver, porém de grande profundidade.

Eu gostaria não só de falar sobre pés e mãos, mas que vocês pensassem na importância desses terminais do corpo de vocês. O que significa, além da utilidade diárias de pés e mãos, a função do que eles são.

As mãos são verdadeiras antenas cósmicas; os pés, antenas telúricas.

Por essa função, também tão importante que eles têm, nós sugerimos que cuidem de uma forma muito específica dessas antenas que dão e recebem informações, energias.

Na hora de dormir, utilizem um tempo para os pés e as mãos. Já falamos anteriormente sobre o alongamento na hora de acordar (post 19.09.11 ).

Usem óleo ou creme de sua preferência para fazer essas massagem especial, para tornar esse procedimento mais prazeroso. É importante que vocês sintam prazer em fazer essa atividade.

Os dedos vão deslizar, com ajuda do creme ou óleo, pelas mãos, pés, dedos, um de cada vez, massageando todos os Meridianos*.

Mãos. Deslizem o polegar e o médio da mão direita na mão esquerda virada para cima, a partir do pulso até a extremidade do dedo médio dela. Notem que o polegar da mão que massageia está na parte de cima da mão esquerda, enquanto o médio na parte das costas.

Façam isso em todos os dedos, na sequência seguinte: médio, indicador, anular, polegar e mindinho. Depois, invertem-se as mãos.

Ao deslizar no dedo, pense que está-se limpando os canais, limpando esse centro importante de captação e de doação, para esse noite e preparando já um novo dia. Mais importante de tudo é se massagear, ter contato com a mão, sentir prazer nisso.

Ao fazer esse exercício, melhora-se a sintonia dessa importante antenas nas mãos. E, como sempre falamos em relação à Saúde Integral, essa sintonia tem a ver com o corpo físico, a mente e o espírito.

Repete-se a mesma massagem com os pés, essa importante fonte de energia telúrica – de troca, de recebimento e de doação.

Sempre da ponta do calcanhar para a ponta de cada dedo, de cada pé. Não importa a sequência, usando os dedos das duas mãos.

Agradeçam o que os pés podem fazer por vocês: caminhar, aterrar, fazendo-nos sentir unos.

É importante reservar um tempo da nossa vida para o contato com a terra, com o mar – andar descalço, sem anteparo, para que a energia flua. Se não conseguirem ir para o mar, façam esse exercício num parque, num  gramado.

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral

*Na Medicina Tradicional Chinesa, que tem mais de 5.000 anos, os Meridianos são os distribuidores invisíveis da energia Ki para todo o organismo. Existem doze Meridianos principais e dezenas de secundários.