PRÁTICAS DA MENTORA ANA PARA RESPIRAR MELHOR

PRÁTICAS DA MENTORA ANA PARA RESPIRAR MELHOR 

Apresentação sobre “Práticas da Mentora Ana para Saúde Integral”. Exercícios de respiração que a Mentora (da Fraternidade pela Saúde Integral) recomenda para mantermos a harmonia e o equilíbrio neste momento de pandemia. A palestrante é psicóloga e médium Malu. 

Acesso 

Msg de Ana sobre respiração publicada no Blog AmA e no Canal AmA Telegram. 

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A Respiração na Prática Diária 

Já falamos anteriormente sobre a importância de estarmos consciente do ato de respirar, em todos os aspectos (https://amigosdaapometria.wordpress.com/category/apometria/saúde-integral/page/2/ ). 

A humanidade foi acometida por uma pandemia ocasionada por um vírus que, entre outras coisas, provoca grandes transtornos ao aparelho respiratório. 

Esperamos que todos, a essa altura, tenham uma prática diária, seja ela qual for, que inclua aquietamento, interiorização e conexão transcendental. Para quem ainda não tem como hábito dedicar algum tempo à prática diária, sugerimos fortemente      que o faça, e usufrua dos benefícios que ela certamente trará. Sempre é tempo! 

Se já não o faz, inclua nessa prática alguns minutos para focar na respiração. Inspire e expire com presença, percebendo o ar entrar sem restrições,  agradecendo por isso, e sair.(1) 

A visualização do que acontece quando respiramos facilita a conexão. Por esse motivo, pedi a Lu (denominação dada ao canal pelo qual a Ana se comunica), que procurasse e indicasse a vocês uma figura que pudessem consultar para esse fim 

(brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-respiratorio.htm). 

Então, por alguns minutos, utilizem-se desse recurso, sempre sendo gratos por estar podendo fazer isso, quando tantos não podem ou tem dificuldade em fazê-lo. Sintam  o prazer envolvido no ato, e permitam-se maravilhar-se com a perfeição do corpo humano criado para existirmos na Terra.(2) 

Creiam que os benefícios serão colhidos dia a dia! 

É isso que tínhamos a dizer por hoje. 

Ana, Fraternidade pela Saúde Integral 

(1)A sugestão é acrescentar à prática diária do RAC Roteiro para o AutoConhecimento esse exercício de respiração. 

(2)Lembre-se da recomendação da Mentora Ana (mensagem anterior) para fazer a limpeza das narinas e gargarejos com a água com frequência 

2 

As Benesses da Água 

Mais uma vez trazemos a vocês uma mensagem sobre algo que vocês já conhecem. Não é nosso intuito fazer revelações ou ensinar-lhes algo novo. Nossa missão é chamar-lhes a atenção sobre determinadas coisas que a atribulação de suas vidas faz com que esqueçam, e que são essenciais ao vosso equilíbrio. 

Queremos hoje falar sobre a água. Todos sabem sobre a importância do consumo da água, mas queremos lembrá-los que sua importância vai além da ingestão desse precioso elemento. 

Quando estiverem tomando seu banho de chuveiro, aproveitem os benefícios que a atenção sobre a água corrente que percorre seus corpos pode trazer-lhes. Não estamos dizendo para meditarem embaixo do chuveiro; isso não seria recomendável ! Vocês podem gastar o mesmo tempo que costumam usar para seu banho, porém incluindo a atenção sobre o fato de que aquele fluir contínuo de água que limpa seus corpos, também carrega consigo o cansaço, as tensões, os incômodos. 

O ideal seria que vocês reservassem tempo para poderem estar em contato real com as águas fluídas da natureza, do mar, dos rios, das nascentes e cachoeiras. O contato com certa regularidade com essas águas traz imensos benefícios para o sistema corpo-mente-espírito, cuja necessidade de equilíbrio temos ressaltado. Esse contato possibilita a lembrança de união com a natureza. A água tem um imenso poder sobre nós, e esse poder pode ser acessado com facilidade. 

Somos dotados de imaginação, e devemos usá-la em nosso benefício. Se houver dificuldade no contato presencial com a natureza – embora sugerimos que pensem a respeito da real dificuldade nesse contato -, tragam os benefícios desse contato até vocês usando a imaginação como veículo. Tenham como prática diária imaginar-se em algum dos locais da natureza onde a água flui. Monte o cenário, imagine além da água todo o entorno. Coloque nesse local outros seres vivos, plantas, animais, imagine o clima, sinta os odores das plantas, o calor do sol, a temperatura dessa água, e harmonize-se com esse cenário que você mesmo criou. 

Uma vez que vocês se habituem a usar a imaginação em seu benefício, esse recurso pode ser usado inúmeras vezes, como por exemplo num momento de tensão. Momentos desagradáveis devem ser vividos, pois fazem parte de nossa vida e evolução, e nos proporcionam valiosos aprendizados. Porém, usando o que temos à nossa disposição, mas muitas vezes não nos lembramos de usá-los, como as benesses da água e os recursos da imaginação, podemos viver cada momento em sua plenitude ! 

Agradecemos mais uma vez a oportunidade de contato. 

Ana em nome da Fraternidade pela Saúde Integral 

(Canalizado por Malu) 

 08/08/2012 

Filed under: Apometria,Mensagens,Saúde Integral — by Edson Higo Do Prado @ 13:24 Editar isto 
Tags: aprendizado, água, evolução, limpeza interna, plenitude, união 

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